Rekreacja, sport i dobra zabawa pod fachowym okiem Instruktora z Naszej miejscowo�ci.(zdj�cia)

"Aktywnie Z Nami" to zespó� ludzi, dla których ruch, sport,
i rekreacja to pasja, zdrowie i �ycie.

Jeste�my grup� ludzi, którzy pragn� promowa� w�ród dzieci, m�odzie�y i doros�ych ch�� aktywnego wypoczynku, poprzez udzia� w zaj�ciach sportowo-rekreacyjnych.

Aby zach�ci� dzieci, m�odzie� i doros�ych z Naszej miejscowo�ci oraz okolicy do podejmowania ró�norodnych form aktywno�ci fizycznej, pragniemy przedstawi� Pa�stwu ma�y artyku�, dotycz�cy jednej z form aktywnego sp�dzania czasu wolnego w okresie zimowym.

„Powoli dobiega ko�ca sezon narciarski 2012/2013, w którym od grudnia 2012 r. do marca 2013 r. realizowali�my zaj�cia narciarskie dla dzieci i m�odzie�y z pobliskich miejscowo�ci.

W ci�gu mijaj�cego sezonu przeprowadzili�my 11 treningów trwaj�cych  po 2 godziny ka�dy. Zaj�cia najcz�ciej prowadzone by�y w weekendy na stoku Polana Sosny w Niedzicy. Uczestniczy�y w nich dzieciaki w wieku od 5 - 11 lat, oraz niejednokrotnie ich rodzice, którzy poprawiali technik� jazdy. Treningi prowadzone by�y przez dwóch Instruktorów z podzia�em na grupy: dla pocz�tkuj�cych oraz doskonal�cych jazd� na nartach.

Starali�my si� ka�dorazowo dopasowa� tempo i cz�stotliwo�� nauki do indywidualnych predyspozycji. Po�owa naszej grupy rozpocz�a zaj�cia od etapu przygotowawczego. Na pocz�tku by�y �wiczenia i zabawy oswajaj�ce ze sprz�tem, nauka jazdy wyci�giem, nauka jazdy p�ugiem i zatrzymania si�. Kolejno przechodzili�my z t� sam� grup� do jazdy �ukami p�u�nymi, a� nadszed� czas przej�cia na wy�szy poziom, którym by�o pokonanie dosy� trudnej trasy zjazdowej. Kilkoro dzieciaków, u których szybko nast�powa� progres, po kilku zaj�ciach ju� do��czy�o do grupy drugiej – doskonal�cej jazd� na nartach. W tej grupie narciarzy treningi by�y nastawione na popraw� techniki skr�tów równoleg�ych oraz wprowadzone zosta�y elementy jazdy sportowej na mini tyczkach. W trakcie zaj�� stosowali�my ró�norodne �wiczenia, które pomog�y zwalczy� dzieciom b��dy techniczne. Kiedy by�a potrzeba, zajmowali�my si� ka�dym narciarzem oddzielnie, co pozwoli�o na szybsze zwrócenie naszej uwagi na pope�niane przez ucz�cych si� b��dy.

W trakcie sezonu dzieci mia�y mo�liwo�� wystartowania w zawodach narciarskich o Puchar Prezesa ZEW Niedzica S.A., na stoku Polana Sosny, na którym wcze�niej szlifowa�y swoj� form�. Dla niektórych z nich by� to pierwszy w �yciu start na takich zawodach, gdy� dopiero od tej zimy rozpocz�y nauk� jazdy na nartach. Dzi�ki dobremu przygotowaniu i ró�norodnej formie treningów, dwójce Naszych narciarzy uda�o si� stan�� na podium i zdoby� drugie miejsca w swoich kategoriach. W�ród reszty rywalizuj�cych rozlosowano nagrody pocieszenia, wi�c nikt nie wróci� do domu z pustymi r�kami. Poprzez udzia� w tych zawodach, dzieci mia�y mo�liwo�� nabrania nowych do�wiadcze� oraz poczu� klimat panuj�cy na takich imprezach.

Mi�a atmosfera podczas nauki, a tak�e  indywidualne podej�cie do ka�dego z ucz�cych si� pozwoli�o skutecznie zach�ci� nowych narciarzy do uprawiania tej dyscypliny sportowej.”

Promuj�c sport i rekreacj�, chcemy pokaza�, �e to naprawd� wspania�a forma sp�dzania czasu wolnego. Oprócz narciarstwa, oferujemy aktywno�� ca�osezonow�, m.in. nauk� i doskonalenie p�ywania, fitness w ró�nych formach (Latino; wzmacnianie w formach BPU, TBC, body shape; p�aski brzuch; zaj�cia z hantlami i ta�mami), nauk� maszerowania z kijkami (Nordic walking), taniec towarzyski i pierwszy taniec weselny oraz zaj�cia animacyjne dla dzieci.

Zach�camy do odwiedzenia Naszej strony internetowej www.aktywnieznami.pl i zapoznania si� z pozosta�� ofert� sportowo-rekreacyjn� skierowan� zarówno do dzieci i m�odzie�y jak i doros�ych.

W razie pyta� prosimy o kontakt mailowy kontakt@aktywnieznami.pl

Poni�ej przedstawiamy krótk� galeri� z treningów narciarskich i nauki p�ywania.

Tekst zdj�cia - Karolina Cha�upka